Qu’est ce que l’Activité Physique Adaptée ?

L’Activité Physique Adaptée (APA), parfois appelée "Sport-Santé", regroupe l’ensemble des activités physiques et sportives spécifiquement conçues pour des personnes ayant des besoins spécifiques, vivant avec une maladie chronique (diabète, cancer, maladies cardio-vasculaires, etc.), un handicap, en perte d’autonomie, ou simplement éloigné de la pratique physique.

Les séances d’APA sont encadrées par un(e) professionnel(le) formé(e), et peuvent être prescrites par un médecin dans le cadre d’une affection de longue durée (ALD). Les interventions sont toujours personnalisées : elles tiennent compte de l’état de santé, des objectifs, des capacités physiques et des envies de chaque personne.

L’APA peut prendre différentes formes : exercices de renforcement, d’équilibre, d’endurance douce, travail respiratoire… toujours dans un cadre sécurisant, progressif et bienveillant.

Son objectif est d’aider chacun à :

• Créer du lien social

• Préserver ou améliorer sa santé physique et mentale,

• Gagner en autonomie et en qualité de vie

• Adopter un mode de vie actif de manière durable

• Mais surtout… à répondre ses objectifs, à son rythme, en fonction de soi et pour soi

L’APA est une pratique qui s’adapte à chacun et pour chacun.

Les bienfaits

Pour les plus curieux ou pour toutes les personnes qui ont encore un doute sur l’importance de l’APA, voici quelques bienfaits liés à une pratique régulière :